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医生通常不会告诉你的20条养生秘诀：正规配资网站 1. 慢跑有助于身体健康。 2. 经常微笑，能让你越活越年轻。 3. 多吃红薯，促进健康。 4. 早晨起床后，先喝一杯水。 5. 一天一次排便是正常的。 6. 甜食要适量，切忌过量。 7. 少吃肉，多摄入蔬菜。 8. 每天坚持运动1小时。 9. 尽量避免食用隔夜菜。 10. 确保每天有8小时的睡眠。 11. 午睡至关重要，有助于恢复精力。 12. 睡前尽量避免饮水。 13. 每天吃三个枣，增添营养。 14. 不要生闷气，保持心情愉快。 15.